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Repousser les limites
« Utiliser des solutions pratiques pour exploiter la puissance du cerveau pour bouger mieux, plus vite, plus longtemps, plus fort »
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Cahier d’exercices Walk-BEST : Ce livre s’adresse à tous ceux qui ont besoin d’améliorer un ou plusieurs aspects de la marche : qualité, quantité et plaisir.
Le cahier d’exercices Walk-BEST comprend :
- Plan d’auto-évaluation avec des images et des instructions étape par étape sur la façon d’effectuer l’évaluation.
- Ensemble d’exercices qui correspondent à l’élément de marche évalué avec des images.
- Instructions pour accéder à une application que vous pouvez utiliser sur votre téléphone ou iPad.
En savoir plus sur le cahier d’exercices Walk-BEST.
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Programme d’exercices sur chaise
Cette vidéo a été créée par des professionnels de la santé de l’Université d’Oxford-Brookes. Il est particulièrement adapté aux personnes à mobilité réduite qui ne peuvent pas faire d’exercice. Fourni à Physiobiometrics par le Dr. Helen Dawes.